Quelques mots sur l'accompagnement thérapeutique que je pratique :

La thérapie que je propose n'est pas seulement réservée aux personnes qui ont des "problèmes psychologiques". La vie, telle qu'elle se présente actuellement, provoque bien souvent du stress, de la fatigue, des raz-le-bol. Nous pouvons y faire face un certain temps, mais lutter contre ces phénomènes amène le plus souvent de l'épuisement, de la déprime, voire à des situations de remise en question nécessaires car la situation n'est plus vivable.

Nous nous efforçons bien souvent de tourner et retourner le ou les problèmes dans notre tête mais cela ne fait qu'activer ou sur-activer notre mental et aucune solution n'apparaît dans ces moments là car c'est alors le mental qui prend les commandes. En règle générale, le mental engendre la rationnalisation, ce qui nous éloigne de nos aspirations profondes en créant du stress. Lorsque nous nous éloignons de nos aspirations profondes, la vie se charge de trouver des situations peu agréables qui vont nous demander de nous réajuster, de trouver un juste équilibre entre ce que nous désirons vivre et la réalité.

Comment revenir à cet équilibre ?

Le counselling centré sur la personne associé au focusing :

Le counselling (selon Carl Rogers) est considéré comme une thérapie brève. A la différence de la psychothérapie, la porte d'entrée est le plus souvent une situation particulière à laquelle la personne est confrontée : changements d'orientation dans la vie privée ou professionnelle, conflits, dépression, burn-out, deuils, relation de couple, problèmes sexuels, maladie grave...
Le counselling centré sur la personne replace la personne au centre de la situation, plus que le problème, en privilégiant l'écoute, la relation et la mobilisation des ressources de l'individu plutôt que les techniques interprétatives et de conseils.

Lors des entretiens, j'entends la personne dans ce qu'elle ressent plutôt que ce qu'elle pense, en utilisant le focusing (Selon Gendlin), sorte d'attention portée sur des messages internes d'ordre corporels qui ne sont ni les émotions, ni les sentiments, mais ce que l'on appelle le SENS CORPOREL. Celui-ci est chargé d'informations qui, en réconciliant le mental et les aspirations profondes, permet de laisser émerger ce que l'on nomme l'évidence, mais qui n'apparaît pas au premier abord.

En laissant parler le corps, nous avons alors la possibilité de prendre du recul par rapport à la situation, une forme de paix s'installe qui permet de laisser émerger la solution la plus appropriée. Cette paix intérieure nous permet également d'être plus ouvert et réceptif aux propositions positives de la Vie.

Lorsque malgré tout nous restons bloqué dans certaines situations, cela provient du fait que nos croyances ou nos conditionnements nous maintiennent dans des schémas qui ne nous conviennent plus. J'utilise alors un processus nommé EFT ( Emotionnal Freedom Technique : technique de libération émotionnelle selon Gary Craig). Cette technique rétablit certaines fonctions énergétiques et libère des émotions négatives. Nous pouvons alors faire un pas de plus vers le bien-être.

Dans certains cas, j'utilise si nécessaire la bio-énergie qui permet de mieux gérer certaines émotions telles que la colère ou certains blocages qui empêchent la personne d'agir en fonction de son ressenti.

J'utilie également le counselling et le focusing dans les séances d'accompagnement des couples.

Vous pouvez découvrir le focusing et la "focusing attitude" qui devient presque une philosophie de vie, en lisant le livre de ma formatrice : "Trouvez les bonnes solutions par le focusing" de Bernadette Lamboy aux éditions, le souffle d'or.

Durée et tarifs : cliquer ici